Чужие мысли в вашей голове - Мудрости, памятки - Библиотека

Известие о предстоящей свадьбе Игоря и Кати вызывало всеобщее недоумение: уж слишком разными они были. Она - яркая, светлая, общительная, и он - вечно смурной надменный брюзга. В компании его не любили за едкие злые замечания, которые Игорь любил отпускать по поводу и без. В короткие сроки он умудрился отвадить от дома всех подруг жены, дабы те не отвлекали её от мужа и домашних забот. Компанейская Катя поначалу скучала, но потом родился сын, да и Игорь с каждым днём становился всё требовательнее. К приходу «кормильца и поильца» на столе непременно должен быть ужин из трёх блюд, а дом сиять чистотой. Если Катя чего-то не успевала, то Игорь закатывал скандал, упрекая её в том, что он крутится как заведённый на благо семьи, в то время «как его нерадивая жена даже элементарного сделать не может». При этом Игорь требовал отчёта за каждый потраченный рубль. Через полтора года, упросив маму сидеть с внуком, молодая женщина вышла на работу. С тех пор супруг стал совершенно невыносимым: редкий день обходился без скандалов и придирок. Его раздражало буквально всё: как Катя ходит, как одевается. В порыве ярости он мог выкинуть в окно её косметику или порезать попавшую под «горячую руку» блузку. Когда подруги, знавшие Катину ситуацию, спрашивали, почему она не уйдёт от Игоря, она грустно пожимала плечами и говорила: «Я бы рада уйти, девочки, только кому я такая нужна».

На первый взгляд ситуация кажется необъяснимой. Откуда у этой молодой интересной женщины, у которой до знакомства с Игорем была масса поклонников, появилась такая неуверенность в себе? Но при более детальном рассмотрении выяснилось следующее: ещё в начале семейной жизни муж, боясь, что привлекательная Катя уйдёт от него, начал слегка подтрунивать над внешностью жены. После рождения ребёнка Игорь при каждом удобном случае давал понять Кате, что она растеряла свою привлекательность. Как-то однажды коллега Игоря пригласил их в гости. Катя радовалась, как ребёнок - хоть какая-то возможность оторваться от пелёнок и кастрюлек, выбраться из дома и пообщаться с людьми. Она собиралась особенно тщательно. «Ну, как я выгляжу?», - спросила она у мужа. Игорь, ухмыляясь, сказал, что за свой безвкусный наряд Катя могла бы получить приз. Неужели она не видит, что эта юбка совершенно ей не идёт, а такую блузку могла на себя нацепить только рыночная торговка. В сердцах Катя бросила ему фразу: «Будешь так унижать меня, я от тебя уйду». Игорь схватил её за плечи, подтащил к зеркалу и закричал: «Посмотри, на кого ты стала похожа! Страхолюдина! Кому ты такая нужна!» Со временем эта ссора забылась, но именно с этого момента в Катиной голове зародилось стойкое убеждение в своей никчёмности и благодарность к Игорю за то, что он её «такую» терпит.

Чужая мысль - это фраза или мнение, высказанные другим человеком в ваш адрес о чём-то, что имеет к вам непосредственное отношение. При определённых обстоятельствах она проникает в ваше подсознание, и, став частью вас самих, начинает полностью определять ваше понимание окружающего мира и поведение. Например, ваша мама, у которой не сложилась личная жизнь, постоянно твердила, что «все мужчины подлецы, у которых только одно на уме», и теперь вы никак не можете найти себе достойного партнёра, поскольку подсознательно боитесь мужчин, ведь «все они подлецы». И даже если вам попадётся стоящий человек, вы вряд ли в это поверите, потому что привыкли смотреть на представителей противоположного пола сквозь призму маминой мысли.
Конечно, далеко не каждая фраза, сказанная другим человеком, способна оказать такое сильное влияние. Для того чтобы чужая мысль поселилась в вашей голове, необходимы определённые условия, пожалуй, главное из которых - авторитет человека, высказывающего своё мнение. Чем он значимее для вас, тем больше вы ему доверяете и тем меньшему сомнению подвергаете то, что он говорит.

Ещё одним условием является актуальность высказывания. Если, например, вы озабочены отсутствием личной жизни, а кто-нибудь из вашего окружения подливает масла в огонь: «С таким тяжёлым характером, как у тебя, ты никогда никого не найдёшь», то в результате ваше подсознание может сформулировать: «Да, у меня действительно тяжёлый характер, но что я могу поделать, раз уж такая уродилась? Значит, я обречена на одиночество». Через некоторое время вы можете забыть, кто и когда сказал вам это, главное - вы этому верите, и в соответствии с этой установкой начинаете отрабатывать программу, которую получили. Вы становитесь стеснительной, избегаете мужчин, отрицательно реагируете на любые знаки внимания с их стороны. Причём делаете это почти подсознательно, абсолютно не задумываясь о причинах своего поведения.

Наша таблица - это пример того, как можно изменить свои негативные жизненные установки. Но будет лучше, если вы постараетесь сформулировать их по-своему. Это будут ваши собственные слова, которые начнут работать именно для вас. Если не получается, не огорчайтесь, не торопитесь. Посидите, подумайте, поиграйте словами, составляя новую мысль. Она должна вам нравиться и пробуждать светлое радостное чувство. Теперь вам нужно сделать так, чтобы новая мысль заняла своё место в вашей жизни. Сделать это нетрудно. Вот несколько способов:

поставив новую мысль, не поленитесь, запишите её ярко и красиво на листе бумаги. Это поможет ей прочнее войти в ваше подсознание. Только помните: она должна быть короткой, не содержать частицу «не» и быть написана в настоящем времени
чтобы новая мысль быстрее вытеснила старую негативную, как можно чаще повторяйте её про себя. Можно делать это по пути на работу, в транспорте, моя посуду, гуляя с собакой и т. д.
станьте перед зеркалом и, глядя себе в глаза, произносите вашу новую мысль, делая это до тех пор, пока не уйдут смущение и неловкость, пока вы не научитесь говорить эти слова естественно и уверенно, а главное - с удовольствием.

Так постепенно новые позитивные мысли станут вашими собственными, и настанет день, когда вы с удивлением обнаружите, что проблемы, которые мешали вам раньше жить, уже давно в прошлом.

Марина Воеводина

Моя самооценка

Негативная мысль - У меня нет необходимых качеств, чтобы преуспеть в жизни. Я ни на что не гожусь и ничего не смогу изменить.

Моя новая мысль - Любые качества можно развивать. У меня есть потенциал, который позволяет мне добиться успеха. Моё будущее в моих руках!

Негативная мысль - Мне не нравится моё тело

Моя новая мысль - Я принимаю свое тело. Я нахожу в нём новые достоинства.

Негативная мысль - Мне никогда не найти подходящего партнёра

Моя новая мысль - Меняюсь я, меняются и мои идеалы. Я впускаю в свою жизнь нужного мне человека

Негативная мысль - Всё своё время я должна посвящать семье (ребёнку, мужу, дому и т.д.)

Моя новая мысль – Я имею право на свои интересы. Все стороны моей жизни находятся в гармонии.

Негативная мысль - Мне постоянно не хватает денег.

Моя новая мысль – Я открываюсь деньгам и позволяю им легко и свободно приходить в мою жизнь.

Негативная мысль - Мой муж зарабатывает деньги, и я чувствую, что они не мои, и я не вправе их тратить.

Моя новая мысль – Я вкладываю энергию в создание благополучия нашей семьи, мы с мужем обмениваемся плодами нашего созидательного труда.

Негативная мысль - Я не люблю свою работу, но я боюсь поменять ее, вдруг не найду другую.

Моя новая мысль - В этом мире есть работа, которая предназначена для меня. Я нахожу то, что мне нравится.

Негативная мысль - Я боюсь своего будущего и перемен. Жизнь полна опасностей и трудностей

Моя новая мысль - Я доверяю жизни. Моё будущее светло и прекрасно.

	Чт, 25.04.2024, 21:00
	Психологический клуб г.Цивильск
	Главная Библиотека Регистрация Вход Карта сайта