Кто такой психолог и когда следует к нему обращаться?
Этот вопрос далеко не
случаен, т.к. довольно часто психолога путают с психотерапевтом и психиатром.
Основные отличия психолога от них в том, что психолог не ставит диагноз, не
пользуется медикаментами и не лечит психические заболевания. Психолог - это специалист,
работающий со здоровыми людьми, которые не видят выхода из сложившейся
ситуации. Общение с психологом - это совместная работа, целью которой является
поиск возможных решений различного рода проблем - личных, семейных, в работе.
Это возможность осознать, открыть в себе необходимые силы и использовать их для
развития и желаемых изменений. Фраза о том, что «все болезни от нервов» справедлива в большинствеслучаев
заболеваний. Т.к. психологические состояния - стрессы, волнения, страхи
и т.д. как правило, отражаются на физическом здоровье. В результате -
сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с ЖКТ, аллергии, язвы, псориаз и
другие психосоматические заболевания. Т.е. заболевания, вызванные негативными
психологическими состояниями. Каждый человек обладает
способностью к саморегуляции, и развитию. Это относится и к физическому
здоровью и к психологическому состоянию человека. Задача психолога - содействие в поиске, использовании
этих способностей и ресурсов. Психолог - не
волшебник, и не стоит ожидать, что за одну встречу все разрешится,
хотя и такое иногда бывает. Чаще всего не легко за одну встречу решить те
проблемы, которые накапливались месяцами, годами, распутать клубок чувств,
мыслей, убеждений и способов поведения, которые привели в тупик. Как правило, существует
минимум, который необходим для того, чтобы начали происходить изменения - это
пять встреч. Но очень важно понимать, что все индивидуально и очень многое
зависит от самого человека - его активности, желания и настроенности
на работу. Психолог - только
спутник на дороге, - надежный, постоянный и внимательный. Он помогает
найти человеку собственный путь. Нет необходимости
рассказывать психологу все и сразу. Можно сначала присмотреться к нему,
привыкнуть, почувствовать доверие. Чего стоит ожидать от психолога:
Вас примут такими, какие Вы есть, без
осуждения, без оценок;
Вас ждет не всегда легкая, но очень
полезная и интересная совместная работа;
В результате этой работы
Вы научитесь использовать свои силы и способности.
С чем
работают психологи:
Избавление от зависимости - алкоголь, курение,
азартные игры...
Выход из депрессивного состояния
Воспитание детей
Взаимоотношения супругов
Взаимоотношения с другими
Обретение уверенности в себе
Развитие способностей
Психосоматические заболевания
Избавление от страхов
Развитие решительности
Умение легко и свободно общаться
и многими другими запросами - спрашивайте!
Как
выбрать психолога Может
случиться так, что потребуется помощь психолога. Обратившись за консультацией,
полезно обратить внимание на такие моменты: 1. НАЧАЛО Хороший
специалист не будет давать Вам поспешных обещаний справиться с любой проблемой
за две-три встречи. 2. СОВЕТЫ Хороший психолог
помогает Вам найти решение проблемы. Человек может прислушиваться к советам,
может не прислушиваться, но он не сможет справиться с проблемой, пока не поймет
ее сам и не придет к ее решению самостоятельно. 3. СУДЕЙСТВО Хороший психолог
также не выступает судьей в ваших конфликтах. Никогда не принимает чью-то
сторону. Он помогает Вам понять причины и механизмы возникновения затруднений,
а главное - найти способ преодолеть их. 4. ДИАГНОЗ К психологу
приходят психически ЗДОРОВЫЕ люди с проблемами различного рода. В постановке
диагноза они не нуждаются. Хороший психолог может намекнуть на черты характера,
над которыми можно поработать, но он никогда не ставит диагноз и не использует
специализированную терминологию, не расшифровывая ее. 5. ВОПРОСЫ Вы не на
допросе. Хороший психолог не будет настаивать, если Вам отвечать не хочется. И
принуждать Вас говорить и делать то, что Вы не хотите, не будет. Вы всегда
сможете задать ему свои вопросы. 6. ИЗМЕНЕНИЯ Ваша цель -
реальное изменение себя, решение проблем, достижение желаемого результата. Если
после минимума оговоренных встреч (в зависимости от различных факторов это обычно 5-10 встреч) изменений нет, и все, что мешало, остается при Вас, как бы ни
был Вам приятен психолог, стоит подумать о выборе другого специалиста. 7.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Хороший
специалист, сколько бы у него консультаций ни было, всегда помнит о Вас и Вашей
проблеме. Если психолог давал Вам задания, он поинтересуется и обсудит
результаты. Вы не исчезаете из памяти психолога, едва истекло время встречи. Он
помнит о Вас. Если психолог не может вспомнить, о чем Вы говорили в прошлый раз
- не стоит продолжать работу с ним. 8. ЗАВЕРШЕНИЕ Никогда, ни при
каких обстоятельствах специалист не будет настаивать на том, что нужно ходить
на консультации и дальше, если Вы сами решили, что Ваша проблема решена. Он
может лишь высказать свое мнение о необходимости продолжить работу и обосновать
это, но право выбора всегда за Вами.