Четыре золотых правила здорового питания
от французского диетолога и психолога Мадлен Жеста
Y Не есть что попало: помните, что ваш организм не мусорная корзина.
Y Не есть где попало: избегайте малоприятных шумных заведений, где пренебрегают гигиеной питания.
Y Не есть как попало: тщательно пережевывайте пищу, стараясь насладиться всеми оттенками вкуса.
Y Не есть с кем попало: обычно, находясь в обществе малознакомых людей, мы съедаем больше, чем требуется, ведь порой еда становится единственным удовольствием, которое можно получить в данной ситуации.
| 
