Наши мысли, чувства и вера в себя
взаимозависима, и по тому, как Вы «разговариваете» сами с собой, можно сделать вывод о том, как Вы к себе
относитесь. Если Ваши «разговоры»
в большинстве случаев критичны и негативны, Вы все больше начинаете чувствовать себя
никчемным и никому не нужным. Повторение положительных утверждений - хороший способ убрать негативные эмоции по отношению к
себе. Испробуйте на себе эти формулы самовнушения:
Я кое-чего стою.
Я хорошо отношусь к себе.
Я обязательно стану счастливым.
Я спокоен, уверен в себе и контролирую свои эмоции.
С
каждым днем я чувствую себя все увереннее.
Я
расслабляюсь все больше и больше.
Я отбрасываю все ненужные, негативные мысли.
Вы можете повторять их громко наедине с собой
или про себя,
если столкнулись со сложной и опасной ситуацией.
